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天気がいい日は自転車で運動を!

季節が良くなり、天気が良い日には、少し自転車に乗って出かけてみませんか?いつもなら車で出かける日頃のお買い物に、自転車を使っても良いですし、サイクリングのように、いつも使う道の裏道を自転車で漕いでも面白いかもしれません。
その時に、ただ漕いでいるだけではなく、運動をすることを意識して漕いでみてはいかがでしょうか。
ギアのついている物であれば出来るだけ軽いところに設定をして、回転数を上げます。
ギアのない物であれば、ペダルを土踏まずで踏まずに、親指の付け根の部分で踏んで漕ぎます。
つま先に近い部分です。
そうするだけで、脚に負担がかかり運動になります。
心地よい風に吹かれながら気持ちに余裕をもって走っていると、いつもなら見つけられない小さな花を見つけられたり、裏道にあるオシャレなお店を見つけられたりと新発見が出来るかもしれません。
家に帰るころには少し汗ばむくらいの時間走っていると、運動もできて、新発見もできて得した気分になりそうです。

自転車を使用した運動

運動不足を解消するためやダイエットをするために、スポーツを始める人もいるでしょうが、スポーツをするためには人数が必要だったり、道具をそろえたり、場所選びが面倒だったりするものです。
そんな時に便利なのが、自転車を使用した運動方法です。
仕事場に行く時だったり、買い物に行く時などに電車やバスの代わりに自転車を使うようにするのです。
普通に走行しているだけでも、なかなかの運動量になるものですが、途中で坂道があったりすると、さらに体を使うことになりますから、なかなかハードなものだと言えます。
なお、生活の中に自転車の利用を取り入れることで健康面への良い影響が考えられるだけでなく、交通費の節約にもつながりますので、お得感があります。
また、電車やバスの本数があまりない所や駅が一つしかなくて、天候の影響を受けやすく、運行停止になってしまうような場合にも、自分のペースで移動することができますから、とても便利です。

『自転車 運転』 最新ツイート

@kaieai

(オ) 16歳以上の運転者が運転者以外の者を乗車させるための乗車装置(幼児用座席を除く。)を有する3輪の自転車(その乗車装置を設けるための特別の構造を有するものに限る。)にその乗車装置に応じた人員以下の者(幼児にあっては、16歳以上の者との同乗に限る。)を乗車させる場合

8分前 - 2017年10月23日


@chlightgr

自転車は軽自動車! 自転車と歩行者の事故ではその責任は大部分が自転車側へと負わなくてはならないケースが多数あります。場合によっては損害賠償が億単位へと至る事が! ライト点灯によってそんな可能性を少しでも減らす事ができます。もちろん、常に安全運転でね!

12分前 - 2017年10月23日


@Asakaze17dx

この昭和57年の大和川の水害の時は、松原市の一部地域では、 自転車運転中に首まで水がつかる状態でした。 少し離れた所は、洪水で屋根だけ見えている状況でした。 同じ大和川水系の西除川では、普通に車が行き交っていた松原市の高木橋が洪水で流されました。

15分前 - 2017年10月23日


Valuable information

新座の未公開物件
http://taisei-jutaku.jp/shiki/

2016/6/16 更新

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